27 articles dans la catégorie : "Développement personnel"

    Adopter le bon niveau d’écoute

     Adopter le bon niveau d’écoute

    En voiture, lorsque vous conduisez en zone verte, votre jauge à carburant diminue progressivement (moins de consommation), votre état de vigilance vous permet d’éviter les obstacles et comme vous ménagez votre monture, vous constatez moins d’usure. Bref, je vous rachèterai volontiers votre véhicule. En revanche, si vous conduisez en zone rouge, votre consommation de carburant

    Jean-Pierre Testa

    Développer l’estime de soi

     Développer l’estime de soi

    L’estime de soi est un ingrédient essentiel pour établir des relations constructives avec ses interlocuteurs. Le niveau d’estime de soi correspond à l’écart plus ou moins important entre l’image que la personne a d’elle-même et l’image qu’elle souhaiterait avoir (idéal de soi). Pour le psychologue Will Schutz et Alain Duluc, l’estime de soi est corrélée

    Jean-Pierre Testa

    La construction de la Confiance en 4C

     La construction de la Confiance en 4C

    Inspirés du concept de structuration du temps de l’Analyse Transactionnelle créé par son fondateur le médecin psychiatre américain Eric Berne, les 4C de la construction de la confiance constituent les étapes de l’apprentissage de cette confiance. Elles sont classées par ordre croissant d’intensité en termes d’implication et de quantité de signes de reconnaissance échangés, d’implication

    Jean-Pierre Testa

    « Ce que je veux » ou la stratégie d’objectif

     « Ce que je veux » ou la stratégie d’objectif

    Mettez-vous en situation pour formuler de bons objectifs personnels grâce à la PNL. Imaginez la situation suivante et ce que seraient vos pensées, émotions ou réactions spontanées : « Mon boss m’avait promis de me confier un projet phare pour l’entreprise et m’annonce que ce n’est plus possible compte tenu d’événements indépendants de sa volonté. »

    Alain Duluc

    Envie de lire ? Oui, mais quoi ?

     Envie de lire ? Oui, mais quoi ?

    Se déconnecter, se poser avec un bon livre entre les mains, aller à la rencontre d’un auteur… oui, mais comment ? Où trouver des conseils  de lectures avisés ?

    Pia Martin

    La posture ++ : une clé pour nous accorder ensemble !

     La posture ++ : une clé pour nous accorder ensemble !

    Issue de l’Analyse Transactionnelle, la posture ++ nous invite à porter un regard bienveillant sur les autres et sur nous-mêmes afin d’entretenir des relations harmonieuses et fécondes. Plus facile à dire qu’à mettre en œuvre en cas de difficulté ou de tension ! Notre premier défi est donc de revenir en posture ++ lorsque le stress nous

    Pascale Bélorgey

    Développer sa créativité pour résoudre les problèmes complexes

     Développer sa créativité pour résoudre les problèmes complexes

    Les problèmes complexes sont difficiles à démêler. Ils intègrent de nombreux éléments inextricablement liés entre eux. Souvent, plusieurs parties prenantes sont concernées par le problème, ce qui le rend encore plus délicat à traiter. Alors, nous les reportons jusqu’au jour où, pensons-nous, nous pourrons enfin y réfléchir à tête reposée. Or, c’est tout le contraire qu’il

    Pascale Bélorgey

    La confiance ou la peur

     La confiance ou la peur

    La confiance est une problématique récurrente au cœur des enjeux sociétaux, dans les entreprises et dans les relations inter-personnelles. Elle met en jeu deux dimensions, celle de l’échange contractuel et celle de l’affectivité. La confiance est une expérience primaire et fondamentale de l’être humain et avec la peur, il s’agit sans doute du premier sentiment

    Alain Duluc

    Les présupposés en PNL

     Les présupposés en PNL

    Faire passer ses messages et se faire comprendre demande des outils pertinents de communication. C’est ce que propose la PNL (Programmation Neuro Linguistique) (1) avec un ensemble de modèles et de techniques pour apprendre à communiquer plus efficacement, à réussir mieux et plus rapidement et à changer facilement. Elle repose sur des postulats fondamentaux, les

    Alain Duluc

    Leadership et performance : les travaux de Will Schutz

     Leadership et performance : les travaux de Will Schutz

    Le leadership est la capacité personnelle à entraîner les autres avec soi dans un projet collectif par leur adhésion volontaire (1). Que l’on ait ou pas de lien hiérarchique, le leadership permet de faire la différence afin d’obtenir des performances professionnelles plus élevées. Sur quels leviers le leader agit-il pour entrer dans la dynamique de

    Alain Duluc

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