Alain Duluc

Alain Duluc

En tant que Manager Cegos je suis co-responsable des offres « Développement Personnel Appliqué » et « Dirigeant » avec mon collègue Jean-Pierre Testa.

Mon champ d’intervention est celui de la psychologie de la performance individuelle et collective en entreprise.

En tant que consultant, je me consacre aux thèmes du leadership, de la confiance, de la performance en équipe et de l’accompagnement des changements organisationnels et culturels, aussi bien en France qu’à l’étranger.

J’ai contribué à adapter la « Méthode Schutz » dès son introduction en France par Cegos, à la fin des années 1980, et suis l’auteur du livre « Leaders, inspirez confiance – Guidez vos équipes vers la réussite collective », 4° édition, Dunod, 2017.

Émotions parasites : comment les gérer ?

     Émotions parasites : comment les gérer ?

    Il peut nous arriver de ressentir des émotions qui nous conduisent à nous emporter et à exprimer un ressenti que nous regrettons ensuite. Cela devient regrettable car nous n’avons pas été en mesure de les contrôler alors que c’était possible. Nous le regrettons car la relation avec l’autre est perturbée. Puis finalement, le vrai problème

    Alain Duluc

    Intelligence émotionnelle, le modèle vertueux

     Intelligence émotionnelle, le modèle vertueux

    Gérer les émotions permet d’obtenir de meilleures performances individuelles et collectives. Par ailleurs, en les maîtrisant, nous pouvons éviter les conflits. Le modèle vertueux ci-dessous permet de développer et de renforcer notre intelligence émotionnelle et ainsi, faire face aux situations tout en sachant anticiper.

    Alain Duluc

    Comment prendre conscience de ses émotions ?

     Comment prendre conscience de ses émotions ?

    Les premiers auteurs du concept d’Intelligence Émotionnelle, Peter Salovey et John D. Mayer, la décrivent comme l’habilité à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres.

    Alain Duluc

    Savoir comment gérer ses émotions est utile

     Savoir comment gérer ses émotions est utile

    Les émotions jouent un rôle dans presque toutes les activités professionnelles. En effet, elles impactent les actions quotidiennes de chacun, les réactions à certaines situations et la manière dont les uns et les autres s’influencent mutuellement. Par conséquent, il est nécessaire de gérer ses émotions pour maintenir une relation saine au sein de son équipe.

    Alain Duluc

    Qu’est-ce qui nous pousse à faire un choix ?

     Qu’est-ce qui nous pousse à faire un choix ?

    Les travaux de Will Schutz, connus sous le nom de L’Élément Humain, ont montré l’importance du principe de « choix ». Autrement dit, de « responsabilité personnelle » dans l’exercice du leadership. En même temps, ce principe important est pleinement à l’œuvre dans l’établissement de la confiance. Pour comprendre la portée de ce principe, examinons-le sous l’angle de quatre

    Alain Duluc

    S’arrêter et respirer

     S’arrêter et respirer

    Depuis quelques années, l’expression « lâcher prise » fleurit dans bon nombre de magazines et de livres de développement personnel. Concrètement de quoi s’agit-il ? Une mode ? Un réel besoin ? Lâcher-prise dans l’entreprise, cela signifie quoi ?

    Alain Duluc

    L’ouverture, source de la confiance en soi et en l’autre

     L’ouverture, source de la confiance en soi et en l’autre

    Les relations quotidiennes, les travaux en équipes, les confrontations professionnelles sont susceptibles de créer des tensions. Il y a chaque jour des dizaines d’occasions d’entendre des reproches, réels ou imaginés, et de se sentir ignoré, incompris, impuissant, incompétent ou rejeté. D’aucuns pourront se sentir blessées ou offensées. Comment en sortir ?

    Alain Duluc

    La « Oui attitude »

     La « Oui attitude »

    Accepter les idées de l’autre pour construire ensemble, l’écouter et prendre réellement en compte sa proposition ; lui donner le sentiment d’être compris, lâcher prise sur ses certitudes pour mieux écouter et rebondir. Telles sont les valeurs principales de l’improvisation théâtrale alors pourquoi ne pas les appliquer au monde de l’entreprise ?

    Alain Duluc

    « Ce que je veux » ou la stratégie d’objectif

     « Ce que je veux » ou la stratégie d’objectif

    Mettez-vous en situation pour formuler de bons objectifs personnels grâce à la PNL. Imaginez la situation suivante et ce que seraient vos pensées, émotions ou réactions spontanées : « Mon boss m’avait promis de me confier un projet phare pour l’entreprise et m’annonce que ce n’est plus possible compte tenu d’événements indépendants de sa volonté. »

    Alain Duluc

    Communiquer avec la PNL

     Communiquer avec la PNL

    La Programmation Neuro-Linguistique (P.N.L.) est une approche mise au point dans les années soixante-dix aux États Unis par Richard Bandler, informaticien et psychologue, et John Grinder, linguiste et psychologue. Ils observèrent comment des communicateurs reconnus et appréciés s’y prenaient pour être efficients. Leur thèse repose sur l’idée que si nous arrivons à repérer comment une

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