Tout le monde sait être assertif, mais ce qui compte c’est de savoir l’être en situation de stress. Et là, évidemment, c’est plus compliqué. Découvrez ce que veut vraiment dire être assertif et comment travailler sur son assertivité. C’est un état d’esprit qui peut changer votre vie au travail.

Tout le monde parle de lâcher-prise, mais pas forcément de la bonne façon. Il faut dire que le terme porte à confusion. Et c’est dommage, car dans le monde du travail, comme dans la vie personnelle, on a tout à gagner à savoir lâcher-prise.

L’autonomie, l’agilité ainsi que l’aisance relationnelle sont autant de soft skills, ou compétences comportementales, dont les entreprises et recruteurs sont friands. Au cœur de tous ces enjeux, la communication orale. Alors comment améliorer sa prise de parole ? Et dans quelle mesure influence-t-elle nos autres soft skills ? On vous explique.

Prendre la parole en visioconférence peut être très déstabilisant. Que faut-il anticiper dans le contenu de sa présentation et sa façon d’animer ? Comment intéresser, transmettre, et tisser un lien avec les participants ? La réponse avec nos astuces de pro.

Nous nageons dans l’incertitude, et les difficultés vont continuer de déferler. Mais nous pouvons choisir les moyens d’y faire face. Ces 13 idées d’actions permettent de reprendre du pouvoir pour gérer ces nouvelles situations, tel le surfeur* qui ne lutte pas contre la vague mais l’utilise pour glisser…

Sans doute, vous êtes-vous déjà émus devant de ces tout jeunes enfants qui dansent, de façon libre et touchante, au rythme de la musique. Pourquoi ne pas les imiter ? Car la danse fait du bien et beaucoup plus que vous ne l’imaginez…

Il peut nous arriver de ressentir des émotions qui nous conduisent à nous emporter et à exprimer un ressenti que nous regrettons ensuite. Cela devient regrettable car nous n’avons pas été en mesure de les contrôler alors que c’était possible. Nous le regrettons car la relation avec l’autre est perturbée. Puis finalement, le vrai problème

Gérer les émotions permet d’obtenir de meilleures performances individuelles et collectives. Par ailleurs, en les maîtrisant, nous pouvons éviter les conflits. Le modèle vertueux ci-dessous permet de développer et de renforcer notre intelligence émotionnelle et ainsi, faire face aux situations tout en sachant anticiper.

La carte mentale, vous connaissez ? Ces soleils arborescents qui aident à tout visualiser en un clin d’œil ? C’est l’outil par excellence des prises de notes, remue-méninges ou suivis de projets. Sur le web, une kyrielle de sites, gratuits ou pas, offrent la chance d’en créer. Pour l’utiliser comme document de présentation, l’essentiel consiste à ce

Les premiers auteurs du concept d’Intelligence Émotionnelle, Peter Salovey et John D. Mayer, la décrivent comme l’habilité à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprendre et à raisonner avec les émotions, ainsi qu’à réguler les émotions chez soi et chez les autres.