40 articles dans la catégorie : "Gérer son temps"

    Gestion des emails : quand le volume dépasse le CAP

     Gestion des emails : quand le volume dépasse le CAP

    La méthode CAP est une excellente méthode pour rester focalisé sur nos priorités sans nous laisser distraire toutes les deux minutes par notre boîte mail. Il arrive cependant que le volume d’emails reçu chaque jour génère un stress et un temps de gestion qui peuvent décourager même les plus convaincus d’entre nous.

    Pascale Bélorgey

    La vidéo du webinar : 5 conseils pour gagner en efficacité

     La vidéo du webinar : 5 conseils pour gagner en efficacité

    Bonne nouvelle pour ceux qui souhaitent voir ou revoir le webinar « 5 conseils pour gagner en efficacité » : les organisateurs de SME Online l’ont enregistré pour vous !

    Pascale Bélorgey

    Webinar : 5 conseils pour gagner en efficacité – RDV le 10 mars

     Webinar : 5 conseils pour gagner en efficacité – RDV le 10 mars

    Ce webinar, donné dans le cadre du SME Online (la version en ligne du Salon des Micro-Entreprises), s’adresse en réalité à tous ceux qui veulent faire avancer leurs projets en dépit de la pression des urgences au quotidien. Il aura lieu ce vendredi 10 mars de 14h40 à 15h10. Pour vous inscrire gratuitement en ligne, c’est ici.

    Pascale Bélorgey

    La relaxation assise : bien au-delà d’une simple détente !

     La relaxation assise : bien au-delà d’une simple détente !

    Chacun a pu faire l’expérience de ce fameux état de paix durant lequel nous pouvons percevoir des aspects qui nous avaient échappé jusque-là. Pour rester efficace tout au long de la journée, nous avons besoin de pouvoir retrouver à volonté cet état de paix, et ainsi avoir une prise de conscience salutaire, de nouvelles idées

    Michèle Canto

    L’automassage facial : chassez la fatigue mentale de la journée et reconcentrez-vous !

     L’automassage facial : chassez la fatigue mentale de la journée et reconcentrez-vous !

    Notre rythme de vie s’inscrit sur notre visage. Miroir de notre état intérieur, il nous trahit. Même si l’on vit à cent à l’heure, il est essentiel de s’accorder des instants privilégiés. Quelques minutes quotidiennes peuvent faire la différence, notamment pour notre visage.

    Michèle Canto

    L’automassage corps : octroyez-vous une pause énergie au travail !

     L’automassage corps : octroyez-vous une pause énergie au travail !

    VIDEO – Vous accumulez les tensions physiques et mentales au fil de la journée ? Pour évacuer vos crispations et vous redonner de l’énergie, n’hésitez pas à vous octroyer quelques minutes de pause en réalisant un automassage sans bouger de votre bureau.

    Michèle Canto

    La crise de calme : un remède contre le chrono stress

     La crise de calme : un remède contre le chrono stress

    « Les urgences pleuvent », « je suis en retard, je ne pourrai jamais livrer à temps ! » : ces situations nous sont familières. Durant ces périodes – même très courtes ! – nous dépensons une très grande quantité d’énergie en émotivité, anxiété ou irritabilité, énergie qui du coup n’est pas disponible pour le raisonnement et l’action efficace.

    Michèle Canto