37 articles dans la catégorie : "Gérer son temps"

    La relaxation assise : bien au-delà d’une simple détente !

     La relaxation assise : bien au-delà d’une simple détente !

    Chacun a pu faire l’expérience de ce fameux état de paix durant lequel nous pouvons percevoir des aspects qui nous avaient échappé jusque-là. Pour rester efficace tout au long de la journée, nous avons besoin de pouvoir retrouver à volonté cet état de paix, et ainsi avoir une prise de conscience salutaire, de nouvelles idées

    Michèle Canto

    L’automassage facial : chassez la fatigue mentale de la journée et reconcentrez-vous !

     L’automassage facial : chassez la fatigue mentale de la journée et reconcentrez-vous !

    Notre rythme de vie s’inscrit sur notre visage. Miroir de notre état intérieur, il nous trahit. Même si l’on vit à cent à l’heure, il est essentiel de s’accorder des instants privilégiés. Quelques minutes quotidiennes peuvent faire la différence, notamment pour notre visage.

    Michèle Canto

    L’automassage corps : octroyez-vous une pause énergie au travail !

     L’automassage corps : octroyez-vous une pause énergie au travail !

    VIDEO – Vous accumulez les tensions physiques et mentales au fil de la journée ? Pour évacuer vos crispations et vous redonner de l’énergie, n’hésitez pas à vous octroyer quelques minutes de pause en réalisant un automassage sans bouger de votre bureau.

    Michèle Canto

    La crise de calme : un remède contre le chrono stress

     La crise de calme : un remède contre le chrono stress

    « Les urgences pleuvent », « je suis en retard, je ne pourrai jamais livrer à temps ! » : ces situations nous sont familières. Durant ces périodes – même très courtes ! – nous dépensons une très grande quantité d’énergie en émotivité, anxiété ou irritabilité, énergie qui du coup n’est pas disponible pour le raisonnement et l’action efficace.

    Michèle Canto

    OneNote, un allié de taille pour s’organiser

     OneNote, un allié de taille pour s’organiser

    Ceux qui l’utilisent arrivent tous à la même conclusion : « Je ne peux plus m’en passer ! ».  OneNote, le logiciel de prise de notes de Microsoft, est un allié de taille pour s’organiser. Il remplace avantageusement vos anciens cahiers ou blocs papier et surtout, il bénéficie des avantages du numérique. Voici 7 bonnes raisons de l’adopter.

    Hélène Tellitocci

    30 citations inspirantes sur le temps

     30 citations inspirantes sur le temps

    Les citations sont comme les contes. Elles parlent à notre cœur. Nous en comprenons vraiment le sens profond lorsqu’il est temps pour nous de les entendre. A ce moment-là, ce n’est plus notre intellect qui capte le message. C’est notre boussole intérieure. Celle qui nous indique la direction à prendre. Il suffit alors de la

    Pascale Bélorgey

    Dépêchez-vous de prendre le temps

     Dépêchez-vous de prendre le temps

    Le Beach Art est un art de l’éphémère. Les artistes tracent des lignes graphiques dans le sable, que la prochaine marée effacera par vagues successives, comme autant de coups de gomme. Pourtant les artistes éprouvent le plaisir de la création à marée basse, et le bonheur de la transformation lorsque, à l’instar de Sam Dougados, ils photographient

    Pascale Bélorgey