La visualisation : faites-vous vos propres films à succès !

 La visualisation : faites-vous vos propres films à succès !

La médaillée olympique française en aviron lors des derniers Jeux Paralympiques de Londres : « Durant l’année précédant les Jeux, j’avais décidé de faire une préparation mentale. Tous les soirs, je faisais de la visualisation, entre six et dix fois la course dans ma tête, en temps réel. Et étrangement, contrairement à avant, je suis arrivée assez

Michèle Canto

Mal de dos, mal au cou, mal au bras… adoptez les bons réflexes !

 Mal de dos, mal au cou, mal au bras… adoptez les bons réflexes !

Un mauvais positionnement au bureau peut être à l’origine de nombreux maux. La douleur fatigue. Elle peut avoir des conséquences désastreuses sur notre concentration et notre efficacité. Contre ces maladies du monde moderne, trois remèdes : les étirements, une posture juste, et du mouvement !

Michèle Canto

La crise de calme : un remède contre le chrono stress

 La crise de calme : un remède contre le chrono stress

« Les urgences pleuvent », « je suis en retard, je ne pourrai jamais livrer à temps ! » : ces situations nous sont familières. Durant ces périodes – même très courtes ! – nous dépensons une très grande quantité d’énergie en émotivité, anxiété ou irritabilité, énergie qui du coup n’est pas disponible pour le raisonnement et l’action efficace.

Michèle Canto

OneNote, un allié de taille pour s’organiser

 OneNote, un allié de taille pour s’organiser

Ceux qui l’utilisent arrivent tous à la même conclusion : « Je ne peux plus m’en passer ! ».  OneNote, le logiciel de prise de notes de Microsoft, est un allié de taille pour s’organiser. Il remplace avantageusement vos anciens cahiers ou blocs papier et surtout, il bénéficie des avantages du numérique. Voici 7 bonnes raisons de l’adopter.

Hélène Tellitocci

Orthographe : sur ou sûr ? Comment ne pas se tromper

 Orthographe : sur ou sûr ? Comment ne pas se tromper

Il est deux mots qui, comme tous les homonymes, nous laissent sur le bord de l’incertitude, hésitants, incertains. Il s’agit de « sur » et de « sûr » : chapeau or not chapeau ?

Etienne Magnin

7 conseils pour intervenir sur un sujet qu’on connait peu ou pas

 7 conseils pour intervenir sur un sujet qu’on connait peu ou pas

« Damien a un empêchement, tu fais la présentation à sa place… Il a laissé ses slides (98 !). Je te fais confiance, ça va aller… ». Mais vous, vous ne connaissez pas grand-chose – ou rien- au sujet… Et c’est après-demain ! Quelle communication allez-vous adopter pour relever le défi ?

Morgane Bazennerye

30 citations inspirantes sur le temps

 30 citations inspirantes sur le temps

Les citations sont comme les contes. Elles parlent à notre cœur. Nous en comprenons vraiment le sens profond lorsqu’il est temps pour nous de les entendre. A ce moment-là, ce n’est plus notre intellect qui capte le message. C’est notre boussole intérieure. Celle qui nous indique la direction à prendre. Il suffit alors de la

Pascale Bélorgey